jak sprawdzić

[...] co widac po jego wypowiedziach ("kretyn" mowi samo za siebie"). Ja podzielam zdanie parysa bo widzialem walke i widzialem, ze Solis mial waciane nogi jak wstawal, a nie tylko 1. Tak wiec dajcie juz spokoj bo kazdy moze miec swoja opinie. Co do ceziego to uwazam, ze to jest tylko i wylacznie jego wybor czy bedzie odwiedzal [...]

To jest w dużej mierze kwestia indywidualna bo ja bym dał zamiast leg press jakieś ćwiczenie unilateralne na sam początek, później dałbym klatkę na skosie ale niewielkim 15-20 stopni, żeby tam klatkę fajnie ruszyć, a później ohp. Przy czym tak bym dał dla siebie ale miałem kilku klientów, którzy jak mocno poszli w ćwiczeniach klatkowych to już [...]

zmartwilo mnie samo słowo ze wezma mi probki krwi a przeciez ja we krwi bede tego mial w**** tylko jak juz by chcieli to sprawdzic to by musieli robic badania specjalnie pod tym kątem dobrze mowie? oni raczej beda sie skupiac na aklocholu i srodkach oduzajacych a pod tym wzgledem jestem czysty od pol roku ani miligrama alko ani zadnych narkotykow [...]

razem bym nie mieszal... a jak juz chcesz razem, to po pol porcji, by sprawdzic czy nie beda sie "gryzly", niektore staki mozna laczyc, przed treningowo. jednak pozostalbym przy tym, bys wybral ktoregos z nich+mono, a drugiego poprsotu zostawil na inny cykl.

[...] u kardiologa - pierwsze ekg serca - kobieta zrobila je 2x bo cos bylo nie tak ;p bez kolejki polecialem od kopa do rodzinnego / kobieta powiedziala ,ze cos tam jest nie tak jak u bardzo przeciazonego sportowca // potem zrobilem usg serca , niby wszystko okey bo komory odpowiedniej wielkosci itp... jak on to mowil ale jak widac nie jest wszystk [...]

[...] temu badałem ketony i wychodziło mi ze powyzej 50 nie było ketozy , musze sprawdzic ponownie. Tłuszcz to 56% kcal ? Zwiekszyc ? Kosztem wegli czy odjąć białka ? Właściwie jak pisałem wczesniej, zeszedłem już do 2200 z 2900, wiec to nie jest początek redukcji tylko kontynuacja nowym systemem po zastoju. I narazie idzie naprawde dobrze w dół, [...]

Każdy organizm jest inny i jak jeszcze nie wiemy jak dana dieta działa na nasz i jakei są efekty to powinno sie sprawdzic różne rozwiązania .. Ja jak robiłem redukcje poprzednia to miałem diete zbilansowana i było ok. Obecna redu robiłem już z kombinowaniem i gdy zmniejszyłem tłuszcze do 1g na kg białko 2.5 g a reszta węgli to słabo szło [...]

Do kasy-diete bym trzymał biorąc pH jeszcze lepiej niz normalnie wiem o tym bo wiem ze bym musiał a ta to zawsze sie daruje sobie jakiegos przysmaka bo sie odrobi na isłowni a z tym nie byłoby przelewek wiec nawet bardziej bym sie motywował a teraz mam naprawde wiecej czasu na to szkoła skonczona wiec prosze o porade w sprawie pH a teraz do [...]

znam jeden internetowy sklep z UK ktory ma troszke proszkow jak na amerykanskim 1fast400(zreszta sami kolesie z fasta mi polecili ten sklep) maja w ofercie rowniez stare PH takie jak 19 nordiol 1AD 1T 4AD 4OHT maja nawet ph jeszcze z underground labs po dobrych cenach ogolnie maja duzo towaru z USA-cen ogolnie niewiem czy dobre ,musial bys [...]

[...] sprawdzić te serię zanim zdam relację i w tym wypadku trening wyglądał tak: Ostatni trening wyglądał następująco wg kolejności robienia: Wyciskanie poziome - tutaj jak pamiętam progres w ramach ćwiczenia to prawie przerzucona tona więcej 50x10 60x10 70x10 80x10 90x3 Przysiady - Tutaj miałem naprawdę ciężko i już po drugiej serii [...]

[...] Wcześniej Biłem Enan i dorzuciłem Wino z Oxą ale pózniej wino odstawiłem bo kolana bolały. Miałem dobry efek. Teraz Drugi cykl do Enanu dorzuciłem Dece aby sprawdzić jak działa jak odejde z Deki chciałem zostawić Enana i dorzucić OXE. wiec jak profilaktycznie brać cabaser i letro ? troche nie rozumiem tego Letro to wyzerujesz e2 [...]

Widzę , że w kwestii dopingu mamy jednakowe myślenie Mumin. Jeśli już się kłuć to pomału i delikatnie a dobrej jakości mięśnia budować. Na początek zdecydowałem się na PH bo chciałem sprawdzić jak to na mnie podziała.Zrobiłem jeden cykl na H-Drolu ( 1 opakowanie) i byłem względnie zadowolony.Zero bolka ,mięśnie ubite, siła na +. Po [...]

[...] jest prosta... Bo na Boks są juz za słabi i nie potrafią wygenerować pieniędzy na galach więc idą do MMA... Powiedziałem,że Toney zostanie zmieciony to samo bedzie z RJJ jak zawalczy z kimś dobrym... W PRIME jest za duże ryzyko porażki w MMA z racji wszechstronności tej formuły poza tym kto by sie pchał do MMA jak ma solidne wypłaty w boksie [...]

Chodzi mi o obciążenie na sztangę. Nawet jeśli teraz to co masz Ci wystarcza, to za jakiś czas będzie za mało. Lepiej wcześniej pomyśleć o obciążeniu. Poza tym jak chcesz np rekord sprawdzić? Bo to 30 kg to chyba trochę za mało na rekord w wyciskaniu czy przysiadzie... No i dobrze by było mieć dużo drobnych talerzy, po 1,2 kg, żeby móc założyć [...]

Ja bym to widział tak jak niżej. Nie dam Ci gwarancji, że plan jest idealny, ale skuteczny na pewno. Jeśli znajdzie się ktoś bardziej doświadczony niech mnie poprawi. W kazdym razie spokojnie możesz poświęcić 6 tygodni na niego i sprawdzić jakie będą postępy. PONIEDZIAŁEK - BARKI Wycisk Żołnierski lub Wycisk siedząc sztangi 4 x 8-10 Wyciskanie [...]

[...] efekty zobacze po SD. Mam pare nowych pytan, bo nie chce czegos spierniczyc :) 1. Jak wyglada sprawa z 4 mikrocyklem (negatywnym). Tzn koncze 3 mikrocykl (5tek) i jakim ciezarem powinienem cwiczyc 4 mikrocykl? Czy w nim stosowac progresje tez czy 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem? 2. Chce troche zmienic cwiczenia przed nastepnym [...]

1. Jak wyglada sprawa z 4 mikrocyklem (negatywnym). Tzn koncze 3 mikrocykl (5tek) i jakim ciezarem powinienem cwiczyc 4 mikrocykl? - TAKIM ABY SAMEMY WYKONAĆ 2-3 POWTÓRZENIA,A W KOLEJNYCH W FAZIE POZYTYWNEJ POMAGA(JĄ) PARTNER(ZY) Czy w nim stosowac progresje tez czy 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem? - JEŚLI BĘDZIE KONIECZNOŚĆ/MOŻLIWOŚĆ TO [...]

Mi-kel wrzuć na luz. Gdybyś znał scorpiona to wiedziałbyś, że też przeszedł przez podobną kontuzję jak ty. Nie będę zresztą za niego mówił. My nic nie możemy ci doradzić, musisz sam sprawdzić, zaryzykować, ale jak lekarz mówi, że ok to jest ok.

Rafalski - ciekawe jak będziesz mierzył treningiem i dietą ilość wody która Ci zostanie w organizmie lub ilość tłuszczu która Ci zostanie. A po drugie powinieneś sprawdzić jaki jest staż osoby którą podsumowujesz bo dla twojej informacji trenuje sporty siłowe od 9 lat i prawie od samego początku jestem obecny na tym forum, a co do kształtowania [...]

takie środki jak masz zamiar dołączyć do suplementacji to po pierwsze 1 środek,nie 3 i zaczynasz zawsze od małej dawki aby sprawdzić jak zareaguje organizm.